Dieta bez laktozy

Wraz z wiekiem aktywność laktazy stopniowo maleje, by u osób dorosłych osiągnąć jedynie ułamek wartości wyjściowej. U niektórych dochodzi do całkowitego zaprzestania produkcji tego enzymu. Dieta wykluczająca produkty laktozowe zastępując je bezlaktozowymi zamiennikami oraz produktami białkowymi pochodzenia roślinnego. Jadłospis układany jest tak, aby nie wystąpiły żadne niedobory witamin oraz składników odżywczych. Znajdują się w nim produkty takie jak: mięso, ryby, jaja, owoce, warzywa, nasiona i orzechy, rośliny strączkowe. Skierowana jest głównie do osób borykających się z nadwrażliwością lub z innych przyczyn chcących wykluczyć laktozę.

-Zwiększona odporność dzięki poprawie kondycji jelit

– Brak nieprzyjemnych odczuć ze strony układu pokarmowego

-Odpowiednio skomponowana dieta przygotowana przez doświadczonego dietetyka.

-Zaoszczędzisz czas nie spędzając go na robieniu zakupów i gotowaniu

-Wysoka zawartość warzyw i owoców dostarczających cennego błonnika

-Zyskasz dobre samopoczucie dzięki regularnym i różnorodnym posiłkom.

Kalkulator cen
Zamów

Przykładowe Menu

Dzień 1

Śniadanie: Jajeczna pasta z pstrągiem i pieczywem

II śniadanie: Smoothie jabłko-seler-mięta-jarmuż

Obiad: Buraczane mielone z pieczonymi ziemniakami

Podwieczorek: Sałatka owocowa z mandarynką

Kolacja: Zapiekanka ryżowa z kurczakiem

Dzień 2

Śniadanie: Frittata szpinakowa z szynką parmeńską

II śniadanie: Koktajl sojowo-owsiany z truskawką i rukolą

Obiad: Chow Mein z wołowiną i warzywami

Podwieczorek: Krem bananowy

Kolacja: Sałatka z kapusty pekińskiej z jajem i pieczywem Maca

Dzień 3

Śniadanie: Tost z szynką, serem i warzywami

II śniadanie: Smoothie pomarańcza-banan z kurkumą i imbirem

Obiad: Kurczak kokosowy w słodkim chilli z dzikim ryżem

Podwieczorek: Malinowo-migdałowy pudding chia

Kolacja: Orientalna zupa z tofu i makaronem ryżowym