Dieta wegetariańska

bodychoice katering

Tę dietę polecamy wszystkim, którzy chcą ograniczyć spożywanie mięsa ale nadal chcą spożywać ryby oraz owoce morza. Zbudowana w oparciu o warzywa, owoce, rośliny strączkowe, nabiał, jaja, orzechy, nasiona, ryby i zdrowe produkty pełnoziarniste. Poprawa ogólnego stanu zdrowia, poprawa pracy jelit, zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób serca i chorób cywilizacyjnych. Odpowiednio dobrane menu pozwoli Ci uniknąć niedoborów składników odżywczych.

-Lepsza pamięć oraz funkcje poznawcze mózgu dzięki obecności w diecie ryb bogatych w kwasy omega-3

-Odpowiednio skomponowana dieta przygotowana przez doświadczonego dietetyka.

-Zmniejszone ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego.

-Wykluczenie mięsa

-Pełnowartościowe białko uzupełnione dodatkowo nabiałem i jajami.

-Zaoszczędzisz czas nie spędzając go na robieniu zakupów i gotowaniu.

-Zyskasz dobre samopoczucie dzięki regularnym i różnorodnym posiłkom.

-Wysoka zawartość warzyw i owoców dostarczających cennego błonnika.

Kalkulator cen
Zamów

Przykładowe Menu

Dzień 1

Śniadanie: Jajeczna pasta z pstrągiem i pieczywem

II śniadanie: Smoothie jabłko-seler-mięta-jarmuż

Obiad: Wege kotlety w sosie pieczarkowym z pieczonymi ziemniakami

Podwieczorek: Sałatka owocowa z mandarynką

Kolacja: Ryżowa zapiekanka z warzywami tofu i serem

Dzień 2

Śniadanie: Naleśniki szpinakowe z serkiem chrzanowym

II śniadanie: Koktajl sojowo-owsiany z truskawką i rukolą

Obiad: Chow Mein po chińsku

Podwieczorek: Krem bananowy

Kolacja: Sałatka z kapusty pekińskiej z jajem i pieczywem Maca

Dzień 3

Śniadanie: Tost serowy z warzywami

II śniadanie: Smoothie pomarańcza-banan z kurkumą i imbirem

Obiad: Dorsz w słodkim chilli z dzikim ryżem

Podwieczorek: Malinowo-migdałowy pudding chia

Kolacja: Orientalna zupa z tofu i makaronem ryżowym